ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ କିସମିସ୍ ପାଣି ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପାତ୍ରକୁ ରାତିସାରା ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ କିଛି କିସମିସ ଭିଜାଇ ରଖିବାକୁ ପଡିବ । ପରଦିନ ସକାଳେ, ଏହି ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ ପାଣି ସହିତ ନିଜ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । କେବଳ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଏହି ନିୟମ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ ଏହାପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଦେଖନ୍ତୁ ।
ମେଦବହୁଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା କିମ୍ବା ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି କିସମିସ ପାଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇଲେ, ଆପଣ ନିଜର ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ । ସେହିଭଳି ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସକାଳେ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହେବ । କିସମିସ୍ ପାଣି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।
କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇ ଆପଣ ନିଜର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦୃଢ କରିପାରିବେ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, କହି ରଖୁଛୁ ଯେ କିସମିସରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଆଇରନ୍, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସହିତ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ କିସମିସ୍ ଏବଂ କିସମିସ୍ ଜଳ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ।
